三常见慢性病的防治一、慢性病的定义二、常见的慢性病三、我国慢性病概况（一）三、我国慢性病概况（二）三、我国慢性病概况（三）四、几种常见慢性病的防治（一）、超重/肥胖的防治超重/肥胖概述（一）超重/肥胖的概述（二）超重/肥胖的概述（三）脂肪特别是饱和脂肪酸摄入过多全国糖尿病现患病人数2000多万，另有近2000万人空腹血糖受损。合理膳食，降低热量：鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物，富含微量元素和维生素的食物超重/肥胖的饮食注意事项应避免吃油腻食物和吃过多零食，少食油炸食品，少吃盐；诊断符合以下三项之一：但通过有效干预，能降低影响健康的危险因素，延缓或逆转慢性疾病对身体的损伤。“慢性病”全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。“慢性病”全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。但通过有效干预，能降低影响健康的危险因素，延缓或逆转慢性疾病对身体的损伤。在计划参加任何运动之前，应征求医生的意见据统计，1994年我国用于慢性病治疗费用高达419亿元，且每年以17.我国人群高血压检出率为30.肥胖的判断：腰围和腰臀比(中国)超重/肥胖的饮食注意事项超重/肥胖的危险因素超重/肥胖的发病先兆超重/肥胖的应对措施超重/肥胖的运动注意事项超重/肥胖的饮食注意事项（二）、糖尿病的防治糖尿病的概况（一）糖尿病的概况（二）糖尿病的危险因素糖尿病的发病先兆糖尿病的应对措施糖尿病的饮食注意事项糖尿病的运动注意事项（三）、高血压的防治高血压的概况高血压的概况高血压的危险因素高血压的发病先兆高血压的应对措施三、我国慢性病概况（一）超重/肥胖的饮食注意事项我国人群高血压检出率为30.超重/肥胖的危险因素2-血压三、我国慢性病概况（三）但通过有效干预，能降低影响健康的危险因素，延缓或逆转慢性疾病对身体的损伤。合理膳食，降低热量：鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物，富含微量元素和维生素的食物超重/肥胖的运动注意事项注意营养均衡，多吃高纤维食物，例如蔬菜、水果、未经精制的全麦面包、糙米等年龄>40岁者，最好到医院做一次全面身体检查，尤其是运动实验已有证据表明超重和肥胖症是心血管病、糖尿病、某些癌症和其它一些慢性疾病的重要危险因素。超重和肥胖患病率呈明显上升趋势！保证新鲜蔬菜水果的摄入量脑力工作负担重及常年不参加体力劳动者；尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调方法，用少量油炒菜。高血压的饮食注意事项（四）、高脂血症的防治高脂血症的危险因素高脂血症的营养注意事项谢谢观看！感谢观看