第页饮食与健康--教学设计教学目标科学探求能反思日常饮食的情况，并做出合理评价。能经过查阅书刊等其他信息源，编写科学饮食的歌谣。能对研讨过程和结果进行评议，并与别人交换意见。科学知识了解合理的饮食结构知道日常饮食卫生常识，懂得合理饮食的重要性。情感、态度与价值观对健康饮食保持浓厚的兴味，并积极自动地进行探求、交流。乐于用学到的科学饮食常识指点本人的生活。教学重难点及打破重点了解合理的饮食结构。难点知道日常饮食卫生常识，懂得合理饮食的重要性。教学预备《健康歌》视频、课件、《节约粮食，反对浪费》公益广告，食品图片，三餐饮食安排表格。教学设计热身导入教师播放视频《健康歌》师生共同唱歌舞蹈。自在讨论，引入课题师：同学们，你们刚才的表演太精彩了，老师给你们点个赞!老师有个成绩：刚才我们一同表演的这首歌是甚么？生：《健康歌》。师：这首《健康歌》告诉我们想要身体健康，该当怎样做？生：多做运动！师：对，想要健康就要多做运动，另外，除了运动，还要留意甚么？（提示：歌曲中也提到了“多喝水”……这是甚么？生：饮食！师：对，要想保持健康，除了运动，还要留意饮食！今天我们就来探求——饮食与健康！（板书课题）师生互动学新知这样饮食科学吗？课件展现：一些不科学的饮食行为和习气。教师讲述：看到这些景象你有甚么想法？先生：不留意合理饮食会带来严重后果。我们的饮食科学吗？师：同学们，经过刚才的讨论研讨，我们发现了一些不科学的饮食习气和行为，那么，我们平时的饮食科学吗？下方请大家：1.在小组内交流一下昨天每日三餐的饮食情况。2.交流一下本人的看法。怎样搭配食品才合理我们的食品结构师：同学们说的很对，看来大家对于饮食与健康都有研讨哦！谁来说说你认为怎样搭配食品才合理呢？教师引导先生交流材料，找出科学的饮食结构。师生小结：营养学家告诉我们，合理的饮食结构该当是这样的：我们每天吃的食品如果分成10份，其中米、面食应占4份摆布，蔬菜、水果4份摆布，牛奶、肉、蛋、油应占2份摆布。脂肪、油类和糖类应节制食用。（展现课件：营养金字塔）设计每日三餐师：同学们，刚才我们了解了合理的饮食结构，但是大家还要知道：由于每个人身高、体重、运动量等不同，会产生饮食差异。我们可以根据本人的身体需求制定属于本人的健康饮食计划。接下去老师会向大家展现一些食品图片，请同学们利用这些食品，以小组为单位合理安排早饭、中餐、晚饭，为本人设计一份营养餐。先生小组代表汇报交流，其他先生点评他们的设计能否科学合理。自在活动：怎样做才不利于我们的健康？师：科学健康的饮食，除了膳食结构要合理之外还有甚么要素影响健康？先生猜测：应具有良好的饮食习气。师：良好的饮食习气包括哪些方面？（课件展现）要选择无毒、无净化的食品；要留意营养的搭配；吃东西要定时定量；不要边看书边吃饭。课堂总结——你学到了甚么？升华思想教育——观看《爱护保重粮食反对浪费》的公益广告。教育先生勤俭节约，从点滴做起！布置课下任务：为本人和家人设计一份每日三餐营养餐。利用网络资源，编辑《营养与健康报》。科学睡眠健康成长——在国旗下的发言各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作为青少年的我们，该如何提高学习效率，留出更多的时间来保障睡眠呢？首先，要明确当天晚上学习的目标。学习之前，一定要列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。其次，减少学习时的干扰。学习之前不要上网、看电视、玩游戏等；手机要放在不被打扰的地方。再次，养成规律运动的习惯，建议每天运动半小时。适当的运动，对调节睡眠有很大的作用，同时让一整天的精力充沛，保持高效学习状态。最后，我们应当创造一个良好的睡眠环境，周围的温度、