健康生活方式健康生活方式生活方式病7中国18岁以上居民糖尿病患病率由1979年的0.67%,增加到2014年的2.60%成人超重率22.8％，肥胖率7.1％；估计分别为2亿和6千万；大城市超重率30.0％，肥胖率12.3％；儿童肥胖率8.1％；与1992年比，超重上升39％，肥胖上升97％。血脂异常患病率18.6％，估计人数1.6亿；高胆固醇血症2.9％高甘油三酯11.9％低密度脂蛋白血症7.4％；中国慢病的基本情况太多的人处于危险之中甘肃省及全国慢病流行状况（%）全球6种最不健康生活方式健康四大基石中国居民平衡膳食宝塔图合理膳食膳食指南十条适量运动千步是把尺，活动有量度内容任选择，追求在万步相当于1千步的活动时间循序加时间，渐进增步速用力凭感觉，自己找适度戒烟限酒吸烟危害健康是不争的医学结论吸烟可以导致哪些恶性肿瘤二手烟会对人体健康造成严重危害戒烟越早越好适量饮酒标准饮酒要注意能量问题心理平衡如何保持稳定的心态