基础护理学第七章休息与活动第一节休息与睡眠一、休息概述一、休息概述一、休息概述一、休息概述二、睡眠（一）睡眠时相（二）睡眠周期（三）睡眠的评估（四）睡眠障碍（四）睡眠障碍非器质性睡眠障碍并可利用较大负荷增强练习效果等。预防关节僵硬、粘连和挛缩适当的运动可以加速血液循环，提高机体氧和能力，增强心肺功能，同时还可以促进消化、预防便秘。睡眠习惯，包括对食物、饮料、个人卫生、放松形式（阅读、听音乐等）、药物、陪伴、卧具、光线、声音及温度等的需要睡眠中是否有异常情况（失眠、呼吸暂停、梦游等）、严重程度、原因以及对机体的影响活动还有助于缓解心理压力，促进身心放松，有助于睡眠，并能减慢老化过程和慢性疾病的发生。睡眠过度（hypersonm-nias）活动还有助于缓解心理压力，促进身心放松，有助于睡眠，并能减慢老化过程和慢性疾病的发生。（六）促进睡眠的护理措施睡眠逐渐加深，需要巨大的声响才能使之觉醒预防关节僵硬、粘连和挛缩睡眠剥夺（sleepdeprivation）休息可以促进机体正常的生长发育适当的运动可以加速血液循环，提高机体氧和能力，增强心肺功能，同时还可以促进消化、预防便秘。等长练习（isometricexercises）活动还有助于缓解心理压力，促进身心放松，有助于睡眠，并能减慢老化过程和慢性疾病的发生。可增加肌肉张力而不改变肌肉长度的，因不伴明显的关节运动，又称静力练习。（五）住院患者的睡眠状况（五）住院患者的睡眠状况（五）住院患者的睡眠状况（六）促进睡眠的护理措施第二节活动一、概述一、概述一、概述一、概述一、概述二、患者活动的评估三、协助患者活动（一）关节活动度练习（六）促进睡眠的护理措施等长练习（isometricexercises）活动还有助于缓解心理压力，促进身心放松，有助于睡眠，并能减慢老化过程和慢性疾病的发生。睡眠呼吸暂停（sleepapneas）定义：是指睡眠量及质的异常，或在睡眠时发生某些临床症状，也包括影响入睡或保持正常睡眠能力的障碍，如睡眠减少或睡眠过多，以及异常的睡眠相关行为。睡惊（nightterrors）（五）住院患者的睡眠状况夜间醒来的时间、次数和原因呈不规则的低电压波形，与第Ⅰ期相似运动结束后，测量生命体征，协助患者采取舒适的卧位，整理床单位低电压α节律，频率为8～12次/秒运动前要全面评估患者的疾病情况、机体活动能力、心肺功能状态、关节的现存功能为沉睡期，很难唤醒，可出现梦游和遗尿睡眠分期特点生理表现脑电图特点主要缺点是以增加静态肌力为主，并有关节角度的特异性，即因在某一关节角度下练习，只对增强关节处于该角度时的肌力有效。睡眠呼吸暂停（sleepapneas）睡眠逐渐加深，需要巨大的声响才能使之觉醒睡眠失调（失眠、嗜睡和睡眠觉醒节律障碍）（一）关节活动度练习（一）关节活动度练习（一）关节活动度练习（一）关节活动度练习（一）关节活动度练习（一）关节活动度练习（一）关节活动度练习（二）肌肉练习（二）肌肉练习（二）肌肉练习感谢观看